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Paralelamente ao trabalho desenvolvido pela B.ballet com os seus alunos, a escola criou em 2016 uma turma, para os alunos que demonstrem capacidades e qualidades artísticas, que pretendam aprofundar o seu conhecimento na área da dança e a sua técnica. Potenciando assim, a participação destes alunos em concursos de dança nacionais e/ou internacionais.

A B.ballet proporciona aos seus alunos, a possibilidade de terem aulas particulares de dança, com vista a otimizarem resultados e desenvolverem novas competências. Estas aulas poderão ser realizadas. Dirigidas, a todos aqueles que gostam de dançar, e pretendem ter um acompanhamento individual e personalizado na área da dança. As aulas particulares individuais, são desenhadas à medida para responder aos objetivos e à disponibilidade dos nossos alunos.

As Danças de Salão são consideradas uma forma de entretenimento e de integração social, bem como um ótimo exercício físico para quem pratica, combinam numa só atividade a elegância, rigor, o divertimento e a música. Uma atividade para todas as idades, que promove a interação entre pessoas e o bem-estar físico e psicológico. A Dança de Salão é constituída por 10 danças, divididas em duas modalidades: Clássicas (valsa inglesa, tango, valsa vienense, slow fox e quickstep) e Latinas (samba, cha cha cha, rumba, paso doble e jive), quem se inscreve nesta atividade, têm a oportunidade e explorar todo este leque de danças. Um modalidade para crianças e adultos, dançada a par, a inscrição nas aulas pode ser feita de forma individual, não sendo obrigatório a inscrição a par. As Danças de Salão reúnem numa só atividade a arte, desporto e cultura. .

Yoga Adultos O Yoga é uma prática milenar oriental completa que incorpora um sistema de disciplinas permitindo o desenvolvimento integrado do Ser Humano: Físico, emocional, mental e criativo. As aulas nunca são iguais contudo seguem sempre a mesma estrutura, elaborada de acordo com cada grupo permitindo assim a evolução de cada aluno. Todas as pessoas são diferentes, todos os corpos são diferentes e é nessa diferença que se encontra a beleza de cada ser. Em cada aula de yoga é nos permitido olhar para dentro, conectar com a essência e cada um terá a possibilidade de se tornar a melhor versão de si próprio. O Yoga promove uma sensação de bem estar e plenitude, assim como uma grande revitalização do corpo físico, desenvolvimento da intuição, força e dinamismo. Benefícios: A prática de yoga pode trazer inúmeros benefícios à saúde física, mental e emocional; Promove uma consciência da respiração e consciência corporal; Ajuda a recuperar a energia e vitalidade; Aumenta a mobilidade articular e a força muscular; Melhora a postura física, a flexibilidade e o equilíbrio; Aumenta o fluxo sanguíneo e melhora a circulação; Reforça o sistema imunitário; Melhora a concentração, memória; Diminuição da ansiedade e do stress; Promove um sono mais tranquilo e mais reparador; Ajuda a melhorar a qualidade de vida; Permite maior clareza no autoconhecimento; Ajuda a desenvolver uma atitude mais positiva em relação à vida; Frequência: 1 vez/semana Yoga Infantil O Yoga Infantil é um sistema integral de educação que promove o desenvolvimento saudável da criança no seu todo (corpo, mente e coração). Este surge de uma adaptação das posturas do Hatha Yoga às etapas de desenvolvimento da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre. As aulas são desenvolvidas de acordo com as necessidades das crianças e adaptadas à sua realidade motora e sensorial. É desenvolvido um trabalho que promove a estimulação neuro-cerebral, psicomotora, psicossocial, vinculação e conexão saudável. Objectivos Gerais: fornecer ferramentas promotoras da atenção plena, tranquilidade, concentração, equilíbrio e flexibilidade para auxiliar as crianças no reforço do seu bem-estar integral (inclusivamente as crianças diagnosticadas com TDAH). Beneficios: O yoga infantil promove a autoestima, a autoconfiança, autoconhecimento e a regulação de emoções. Está indicada para problemáticas de incidência psicoafetiva e relacional. Ajuda crianças com dificuldades de aprendizagem, défices de atenção, hiperatividade, dificuldades a nível psicomotor, dificuldades de coordenação, equilíbrio, orientação, controlo motor fino, lateralidade, entre outros. Promove um sono mais reparador. As crianças ficam mais calmas, mais tranquilas e mais consciente de si, do seu corpo e das suas emoções. Promove a cooperação e o toque saudável. Frequência: 1 vez/semana

Na modalidade de Zumba, o divertimento é a chave. Uma aula cheia de festa ao ritmo de músicas contagiantes, de inspiração latina, com coreografias simples e acessíveis a todos. Esta aula é diferente, fácil e divertida, tendo por base componentes cardio respiratórias, de resistência e de tonificação para todo o corpo. Quem se inscreve nestes aulas consegue trabalhar o corpo de forma divertida, sentindo revigorado e cheio de energia. É uma aula fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente oportunidade para fazer novos amigos. ZUMBA KIDS JR. E ZUMBA KIDS Perfeito para os fãs de Zumba mais jovens, as crianças a partir dos 4 anos podem socializar com amigos e divertir-se ao som das músicas que mais gostam. As aulas de Zumba Kids oferecem rotinas direcionadas especialmente para as crianças, com base nas coreografias originais de Zumba. Dividimos os passos e adicionamos jogos, atividades e elementos de exploração cultural na estrutura da aula. Ajuda a desenvolver um estilo de vida saudável e a incorporar exercícios de condicionamento físico à rotina da criança, como parte da sua vida, tornando a ginástica uma coisa divertida, transformando tudo em diversão. A aulas incorporam elementos importantes do desenvolvimento da infância, como: liderança, respeito, trabalho em equipe, confiança, autoestima, memória, criatividade, coordenação, equilíbrio e consciência cultural.

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Fátima Batalha